Tennis elbow et ostéopathie

Tout ce que vous devez savoir sur le tennis elbow

Le tennis elbow est une condition courante qui, tout comme le syndrome du canal carpien ou les douleurs d’épaule, affecte des millions de personnes chaque année. C’est une inflammation douloureuse qui se produit dans la partie externe de l’avant-bras, près du coude. Les symptômes comprennent une douleur vive, une faiblesse musculaire et une raideur. Bien qu’elle soit appelée tennis elbow, cette condition peut être causée par une variété d’activités répétitives, telles que le levage de poids ou l’utilisation de l’ordinateur.

Dans cet article, nous allons explorer les causes et les symptômes du tennis elbow, ainsi que les options de traitement disponibles, y compris l’ostéopathie.

Les causes

Le tennis elbow peut-être causé par des micro-lésions dans les tendons qui relient les muscles de l’avant-bras à l’os du coude. Ces lésions sont souvent causées par des activités répétitives qui sollicitent ces muscles et ces tendons.

Les sports qui impliquent une utilisation répétitive de la main et du poignet, comme le tennis et le golf, sont souvent associés au tennis elbow. Cependant, cette condition peut également être causée par des activités non sportives, telles que la saisie d’objets lourds, le tricotage, la couture ou l’utilisation prolongée d’un ordinateur.

Mais le tennis elbow peut également être causé par un mécanisme de défense du corps. En effet, il est fréquent d’avoir des douleurs sans que nos tissus soient abimés.

Les symptômes du tennis elbow

Les symptômes du tennis elbow sont généralement localisés dans la partie externe de l’avant-bras, près du coude. Les symptômes peuvent inclure une douleur vive ou lancinante, une faiblesse musculaire et une raideur. La douleur peut être aggravée par l’utilisation de la main, du poignet ou du coude, et peut s’étendre jusqu’à l’avant-bras et le poignet. Elle peut parfois faire suite à des opérations chirurgicales.

Dans certains cas, la douleur peut être si intense qu’elle peut interférer avec les activités quotidiennes. Les symptômes peuvent être aigus ou chroniques, et peuvent durer de quelques semaines à plusieurs mois.

Les options de traitement pour le tennis elbow

Il existe plusieurs options de traitement pour le tennis elbow. Les traitements peuvent inclure des médicaments, des exercices de réadaptation, des injections de stéroïdes ou, dans certains cas, une intervention chirurgicale.

Les médicaments couramment utilisés pour traiter le tennis elbow comprennent les analgésiques en vente libre, tels que l’ibuprofène ou le paracétamol. Les médicaments anti-inflammatoires, tels que le naproxène, peuvent également être utiles pour réduire l’inflammation et la douleur.

Les exercices de réadaptation, tels que l’étirement et le renforcement des muscles de l’avant-bras, peuvent également être utiles pour soulager la douleur et prévenir les futures lésions. Les exercices peuvent être effectués avec l’aide d’un physiothérapeute ou d’un spécialiste en réadaptation.

Les injections de stéroïdes peuvent également être utilisées pour traiter le tennis elbow. Les injections sont administrées directement dans la zone affectée pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. Cependant, l’utilisation excessive d’injections de stéroïdes peut causer des effets secondaires tels qu’une atrophie musculaire ou une décoloration de la peau.

Dans les cas les plus graves de tennis elbow, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer les tendons endommagés. Cependant, la chirurgie n’est généralement envisagée que si les autres options de traitement n’ont pas réussi à soulager la douleur et à améliorer la mobilité.

Très souvent, le repos est nécessaire dans le but de réduire le mouvement répétitif responsable de la douleur.

Comment l’ostéopathie peut aider à traiter le tennis elbow

L’ostéopathie est une forme de médecine complémentaire qui vise à améliorer la santé et le bien-être du corps en manipulant les muscles, les os et les articulations. L’ostéopathie peut être utile pour traiter le tennis elbow en réduisant l’inflammation, en améliorant la circulation sanguine et en permettant au bras dans son ensemble de trouver un nouvel équilibre.

Lors d’une séance d’ostéopathie, le praticien peut effectuer une évaluation approfondie de la zone affectée, en utilisant des techniques manuelles pour identifier les points de tension et de douleur. En utilisant le toucher, le praticien peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer la circulation sanguine dans la zone affectée.

Autres conseils pour prévenir le tennis elbow

En plus des options de traitement mentionnées ci-dessus, il existe également des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le tennis elbow. Voici quelques conseils utiles :

• Évitez les activités répétitives qui sollicitent les muscles et les tendons de l’avant-bras.
• Échauffez-vous avant de participer à des activités physiques ou de travailler avec des outils manuels.
• Utilisez des outils ergonomiques, tels que des souris d’ordinateur ou des raquettes de tennis, qui sont conçus pour réduire la tension sur les muscles et les tendons.
• Renforcez les muscles de l’avant-bras en faisant des exercices réguliers d’étirement et de renforcement.

Conclusion :

Le tennis elbow, tout comme le golf elbow, est une condition douloureuse et invalidante qui peut affecter n’importe qui. Cependant, avec les options de traitement appropriées, telles que l’ostéopathie, et en prenant des mesures préventives pour éviter les futures lésions, vous pouvez réduire la douleur et améliorer la mobilité de la zone affectée. Si vous souffrez de tennis elbow, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement approprié. Pour rappel, l’ostéopathie est une approche non invasive qui permet d’aider des gens souffrants de symptomes divers et variés, tels que des entorses de cheville, des migraines, des lumbago, des cruralgies, des vertiges, ou des névralgies pudendales.