Épaule gelée et ostéopathie

L’épaule gelée, également connue sous le nom de capsulite rétractile, est une condition douloureuse de l’épaule qui se caractérise par une raideur et une perte de mobilité. Cette affection peut être très invalidante et affecter la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Dans cet article, nous allons explorer les causes, les symptômes et les traitements de l’épaule gelée, en mettant l’accent sur l’ostéopathie comme option thérapeutique.

Causes et symptômes de l’épaule gelée

L’épaule gelée peut être causée par divers facteurs, notamment un diabète mal contrôlé, une immobilisation prolongée de l’épaule (par exemple, après une opération), une blessure à l’épaule, une chute ou une infection. Parfois un choc émotionnel semble être la cause. Dans certains cas, la cause exacte de la capsulite rétractile peut être inconnue.

Les symptômes typiques de l’épaule gelée comprennent une douleur intense et une raideur de l’épaule, qui peut se propager au cou ou au bras. Les mouvements de l’épaule deviennent de plus en plus limités, ce qui peut rendre des activités de la vie quotidienne, comme se laver les cheveux ou s’habiller, très difficiles. La douleur peut être particulièrement aiguë la nuit, perturbant ainsi le sommeil des patients.

Traitement conventionnel de l’épaule gelée

Le traitement conventionnel de l’épaule gelée repose généralement sur l’utilisation de médicaments pour soulager la douleur, ainsi que sur la kinésithérapie pour aider à rétablir la mobilité de l’épaule. Les injections de corticostéroïdes peuvent également être utilisées pour réduire l’inflammation et la douleur.

Cependant, ces traitements ne sont pas toujours efficaces. C’est là que l’ostéopathie peut offrir un complément ou une alternative naturelle et efficace.

Ostéopathie et épaule gelée

L’ostéopathie est une approche holistique de la santé qui vise à restaurer l’équilibre naturel du corps en utilisant des techniques manuelles douces pour soulager la douleur, et améliorer la mobilité. Les patients me consultent pour des problèmes divers et variés tels que des douleurs de hanche, des entorses de cheville, des migraines, des névralgies pudendales, des vertiges, des lumbagos etc.

Pour traiter l’épaule gelée, un ostéopathe utilise le toucher pour amener le corps à relacher les défenses mises en place autour de l’épaule. En travaillant principalement sur le thorax, les cervicales, l’épaule et le bras, l’ostéopathe amène le corps à trouver un nouvel équilibre nécessitant moins de tensions.

Conseils pratiques pour prévenir ou soulager l’épaule gelée

En plus des traitements ostéopathiques, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour prévenir ou soulager l’épaule gelée. Voici quelques conseils pratiques :

• Activité physique régulière : faire de l’exercice régulièrement peut aider à maintenir la flexibilité et la force des muscles de l’épaule.
• Échauffement avant l’exercice : avant toute activité physique, prenez le temps de faire des étirements doux pour préparer vos muscles à l’effort.
• Étirements quotidiens : pratiquer des étirements doux de l’épaule tous les jours peut aider à maintenir la flexibilité et la mobilité.

• Évitez les positions répétitives : si vous avez un travail qui nécessite des mouvements répétitifs de l’épaule, essayez de varier votre position autant que possible pour éviter une surutilisation des muscles de l’épaule.
• Réduisez le stress : le stress peut provoquer une tension musculaire qui peut aggraver l’épaule gelée. Essayez de réduire votre niveau de stress en pratiquant des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde.

Conclusion

L’épaule gelée est une condition douloureuse et limitante qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Bien qu’il existe des traitements médicaux conventionnels pour soulager les symptômes de l’épaule gelée, l’ostéopathie offre une alternative naturelle et efficace pour traiter l’épaule gelée en prenant en compte tous les systèmes du corps pour réduire la douleur et améliorer la mobilité.

Si vous souffrez d’épaule gelée, consultez un ostéopathe pour discuter des options de traitement et trouver une approche holistique pour restaurer votre santé et votre bien-être.